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女生正常體脂率是多少

病情描述:
做入職體檢，醫生說(shuō)我體脂率比較高，需要注意一下，請問(wèn)女生正常體脂率是多少？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
女生正常體脂率通常在20%—25%左右。具體分析如下：
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱(chēng)體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%—25%，男性15%—20%，若體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值的20%以上就可視為肥胖。需要注意的是，肥胖會(huì )提高罹患各種疾病的風(fēng)險，例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。若是愛(ài)美人士的體脂率超過(guò)正常區間，建議通過(guò)飲食控制以及運動(dòng)健身進(jìn)行減重，預防各種疾病的發(fā)生。若是覺(jué)得運動(dòng)減肥的效果太慢，建議愛(ài)美人士可以前往專(zhuān)業(yè)的醫美機構通過(guò)脂肪抽吸術(shù)、溶脂針等方式快速減重。
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