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女生啤酒肚怎么瘦下來

病情描述:
我是一個女生,經(jīng)常喝酒導(dǎo)致長出了啤酒肚,請問怎么才可以瘦下來?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下,女生啤酒肚可以通過堅(jiān)持運(yùn)動、抽脂手術(shù)等方式瘦下來。
1.堅(jiān)持運(yùn)動:每天堅(jiān)持30分鐘以上的跑步、快走、打球、跳舞、游泳等運(yùn)動,可消耗脂肪,全身減肥成功后,啤酒肚的問題也能得到解決;還可以堅(jiān)持仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動,可更好的消耗腹部脂肪,減啤酒肚的效果會更明顯。
2.抽脂手術(shù):如果啤酒肚贅肉比較多,可到正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù),祛除腹部多余的脂肪,幫助快速減肥。
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