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讓頭發(fā)變黑的有效方法有哪些

病情描述:
一直覺(jué)得頭發(fā)不夠烏黑，聽(tīng)說(shuō)是一些身體原因導致的，讓頭發(fā)變黑的方法有什么？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科
一般情況下，想讓頭發(fā)變黑可以通過(guò)染發(fā)、注意頭部衛生、食療等方法，具體分析如下：
1.染發(fā)：針對不可逆因素形成的其他顏色的頭發(fā)，可以通過(guò)適量的染色使頭發(fā)變成黑色。
2.頭部衛生：頭發(fā)不呈現黑色可能和平時(shí)沒(méi)有注意頭部衛生有關(guān)系，頭部清潔不到位會(huì )使頭部油脂堵塞毛孔，形成頭部疾病。平時(shí)生活中要保證頭皮衛生，做到常梳理，保持頭發(fā)順暢。
3.食療：想要頭發(fā)變黑可以多食用含有亞麻油酸、次亞麻油酸等人體必需脂肪酸的食物，比如核桃、松子等堅果，增加體內的維生素和其他營(yíng)養物質(zhì)。還可以多食用蔬菜、動(dòng)物肝臟、海帶等富含微量元素的食物，達到使頭發(fā)變黑的效果。
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