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蛋白粉和增肌粉的區別有哪些

病情描述:
朋友說(shuō)在吃蛋白粉和增肌粉,我想要了解一下蛋白粉和增肌粉的區別有哪些?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
蛋白粉和增肌粉的區別一般有比例不同、作用不同、適應人群不同等。
1.比例不同:基本上增肌粉中碳水化合物和蛋白質(zhì)的比例在2:1-3:1之間,而蛋白粉中的主要成分為蛋白質(zhì),跟碳水化合物不具有比例。
2.作用不同:蛋白粉具有調節免疫、抗疲勞的作用,有利于維持體液平衡。而增肌粉主要具有恢復體力以及增長(cháng)肌肉等作用,一般用于運動(dòng)后。
3.適用人群不同:對于身體比較瘦弱的愛(ài)美者,想要增加本身的肌肉,一般建議選用增肌粉比較合適。對于身體抵抗力比較低,而且缺乏營(yíng)養的愛(ài)美者,一般建議蛋白粉比較合適。
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