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人偏瘦,怎么調理能長(cháng)胖

病情描述:
我人偏瘦,但是不想太瘦,感覺(jué)太瘦不好看,想問(wèn)下怎么調理能長(cháng)胖。
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
通常情況下,人偏瘦,科學(xué)飲食、中藥調理能長(cháng)胖。具體分析如下:
1.科學(xué)飲食:人偏瘦,可以先調理脾胃功能,讓腸胃功能正常,避免食欲不振、消化不良。人偏瘦,可以吃一些高蛋白、易消化的食物,如海參、雞蛋、純牛奶、雞肉等。
2.中藥調理:可以通過(guò)中藥調理方式調節內分泌和新陳代謝來(lái)促進(jìn)身體的營(yíng)養吸收,如烏雞白鳳丸、當歸丸,達到長(cháng)胖的效果。
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