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踮腳尖可以瘦小腿嗎

病情描述:
我看到同事在踮腳尖說可以瘦小腿,我想知道,到底可不可以瘦小腿
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
踮腳尖如長期堅(jiān)持通常有輔助瘦小腿的作用,如偶爾踮腳尖則沒有瘦小腿的作用。
踮腳尖使小腿緊繃,肌肉運(yùn)動受到刺激,如長期堅(jiān)持,可在一定程度上可以消耗脂肪。但是只是偶爾在空余時(shí)間進(jìn)行踮腳尖,則不能達(dá)到瘦小腿的效果。
建議要辨別自身情況,適量進(jìn)行鍛煉,避免拉傷,影響身體健康。運(yùn)動后要注意拉伸和放松。
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