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跑步機快走多久能減肥

病情描述:
我想通過每天在跑步機上快走減肥,不知道跑步機快走多長時間能減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跑步機快走一般30分鐘到60分鐘以上左右的時間能夠減肥。
跑步機快走通??梢匀紵w內(nèi)的脂肪以及消耗體內(nèi)的能量,所以能夠達到減肥的效果。一般只有運動到30分鐘到60分鐘以上的時間才能夠消耗掉體內(nèi)的脂肪,所以要堅持30分鐘到60分鐘以上的時間。
在減肥時,要控制飲食。想要快速減肥,還需要到醫(yī)美機構做抽脂手術、注射溶脂針。
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