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從健身房做完無(wú)氧運動(dòng)后可以吃炸雞嗎

病情描述:
最近一段時(shí)間在健身,但是健完身想吃炸雞,請問(wèn)從健身房做完無(wú)氧運動(dòng)后可以吃炸雞嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
健身房做完無(wú)氧運動(dòng)后一般不可以吃炸雞。
無(wú)氧運動(dòng)是在肌肉出現缺氧的情況后,仍然做高速、劇烈的運動(dòng),進(jìn)而起到減肥的作用。但炸雞含有的油脂比較多,并且是高熱量的食物,做完無(wú)氧運動(dòng)后吃炸雞,會(huì )影響減肥的效果,還會(huì )增加腸胃的負擔,所以做完無(wú)氧運動(dòng)后不可以吃炸雞。
如果長(cháng)期做無(wú)氧運動(dòng),對身體的損傷會(huì )比較大,還會(huì )使身體長(cháng)時(shí)間處于疲勞。如果想要減肥,愛(ài)美人士可以前往正規機構選擇超聲溶脂、射頻溶脂等項目,見(jiàn)效速度會(huì )比較快。
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