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什么動作縮陰最好最快

病情描述:
我的陰道有一些松弛,那要通過運動的方式改善,不知道什么動作,所以最好最快?
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
“什么動作縮陰最好最快”的說法不合理。縮陰可以做收縮肛門、臥式臀膝等動作來達到較快、較好的效果。
1.收縮肛門:主要是用力收緊肛門,同時收縮陰道,然后再放松呼吸,反復(fù)的進行,一般每天重復(fù)數(shù)次,可以達到一定的縮陰效果。
2.臥式臀膝:首先需要平躺,再打開雙腿,雙膝彎曲,讓小腿垂直,然后可以盡量的向上抬高臀部,一次堅持5秒左右,然后重復(fù)進行,也可以起到縮陰的效果。
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