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做健身操是不是要出汗才可以減肥

病情描述:
最近一段時(shí)間正在減肥,天天做健身操,做健身操是不是只有出汗才可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
健身操并不是只有出汗才可以減肥。
做健身操可以增強心肺功能,也可以燃燒體內的脂肪,并不是只有出汗才可以達到減肥的效果。運動(dòng)過(guò)程中出汗只是排出體內的水分,并不是脂肪的燃燒。由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,有的人群運動(dòng)時(shí)出汗比較多,有的人群運動(dòng)時(shí)出汗比較少,只要達到足夠的運動(dòng)量,都有減肥的效果。愛(ài)美人士如果想要快速減肥,可以去正規的醫療美容醫院通過(guò)脂肪抽吸、光纖溶脂的方式減肥。
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