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什么動(dòng)作縮陰最好最快

病情描述:
我的陰道有一些松弛,那要通過運(yùn)動(dòng)的方式改善,不知道什么動(dòng)作,所以最好最快?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般沒有“什么動(dòng)作縮陰最好最快”的說法,縮陰可以做提肛動(dòng)作,也可以做收縮陰部的動(dòng)作,效果比較好、比較快。
1.提肛動(dòng)作:提肛就是將肛門用力向上提起,堅(jiān)持5~10秒鐘,然后再慢慢的放松,每天堅(jiān)持做數(shù)次,一般就可以起到一定的縮陰效果。
2.收縮陰部的動(dòng)作:在排尿的時(shí)候可以收縮陰部,防止尿液漏出,堅(jiān)持反復(fù)的重復(fù)此動(dòng)作,一般也可以達(dá)到一定的縮陰效果。如果想要快速縮陰,可以通過縮陰手術(shù)達(dá)到。
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