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可以吃什么保護視力呢

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可以吃什么保護視力呢
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周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科
平時(shí)注意飲食，你可以多吃一些含有維生素A的食物，比如：動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)子、全奶及全奶制品、蛋類(lèi)等維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱(chēng)為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
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