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頭發(fā)干燥易斷脫發(fā)是缺乏營(yíng)養嗎

病情描述:
頭發(fā)干燥易斷脫發(fā)是缺乏營(yíng)養嗎
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王曉彥 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院 三甲 皮膚科
可能缺乏的營(yíng)養：蛋白質(zhì)、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。營(yíng)養對策：每日保證主食的攝入，以最為經(jīng)濟和有效的手段為機體提供足夠的能量。每日保證3兩瘦肉、1個(gè)雞蛋、250毫升牛奶，以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)可增加必需脂肪酸的攝入。每周攝入2～3次海魚(yú)，并可多吃些牡蠣，以增加微量元素鋅。
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