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青少年如何補鈣

病情描述:
青少年如何補鈣
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
奶是膳食鈣的最好來源,不僅含鈣量高,而且吸收好。大量研究表明,兒童青少年飲奶可促進生長發(fā)育,尤其對骨骼發(fā)育和身高增長作用較大,同時還增加骨密度,從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡。
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