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用牛奶補鈣效果好嗎

病情描述:
用牛奶補鈣效果好嗎
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范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
堅持喝牛奶是能起到一定的補鈣效果的。牛奶是補鈣最好的選擇之一,每100g牛奶熱量為54kcal,其中含鈣量104mg,牛奶中還含有大約3g蛋白質(zhì),除此之外還含有一些維生素D和維生素A。
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