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練肺活量跑步是一個(gè)好的選擇嗎

病情描述:
練肺活量跑步是一個(gè)好的選擇嗎
共1個(gè)回答
張永明 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
肺活量會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而下降,為了保持正常的肺活量,需要堅(jiān)持鍛煉身體,跑步就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,因?yàn)樗?jiǎn)單方便,不受季節(jié)影響,四季都能進(jìn)行鍛煉。首先自然是進(jìn)行慢跑,然后可以進(jìn)階為變速跑,當(dāng)然運(yùn)行要適量。
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