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月經(jīng)第四天能不能1個(gè)小時(shí)慢跑

病情描述:
月經(jīng)第四天能不能1個(gè)小時(shí)慢跑
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)第四天可以進(jìn)行1個(gè)小時(shí)慢跑,能夠促進(jìn)全身血液循環(huán),并且有利于經(jīng)血的排出。但是在月經(jīng)期身體免疫力相對較低,運(yùn)動(dòng)后出汗要避免感冒。在月經(jīng)期,不要參加游泳、跳水等運(yùn)動(dòng),以免病原菌入侵,引發(fā)婦科炎癥。慢跑時(shí)要循序漸進(jìn),月經(jīng)期要注意休息,不能過度勞累,注意合理飲食。
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