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多吃蔬菜有降壓的功效嗎

病情描述:
多吃蔬菜有降壓的功效嗎
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科
鈉在高血壓的發(fā)病中起著(zhù)一定作用,而鉀的作用恰恰與鈉相反,鉀對血壓的降低起著(zhù)一定的作用。因此多吃蔬菜一來(lái)可以通過(guò)鈉鹽比例下降、鉀鹽比例上升達到降壓的作用,二來(lái)蔬菜中含脂肪及糖類(lèi)極少,多吃也不會(huì )使人發(fā)胖。同時(shí),蔬菜中含有較多的纖維素能促進(jìn)腸蠕動(dòng),使過(guò)多的脂肪排出,對減肥非常有利。
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