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肌肉酸痛還要不要繼續鍛煉

患者:女,33歲

病情描述:
肌肉酸痛還要不要繼續鍛煉
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
肌肉酸痛在非急性期且癥狀較輕時(shí),可通過(guò)適當的鍛煉使肌肉放松,從而有效的緩解疼痛,但是若是肌肉酸痛的劇烈,以休息為主,可以進(jìn)行腹部熱敷緩解肌肉酸痛,避免劇烈運動(dòng),以免再次損傷肌肉,運動(dòng)要注意循序漸進(jìn),避免運動(dòng)過(guò)度導致軟組織損傷。
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