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糖尿病鍛煉心率最佳是多少

病情描述:
糖尿病鍛煉心率最佳是多少
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
最佳運動心率可用公式計算。最高心率男性205,女性220,乘以60%-85%。如大部分人在有氧運動時心率控制在120-150次/分鐘,可以是最佳運動心率的范圍。這個若是老年人,可以是170減去年齡。若是體弱多病,可以用170乘以0.9計算出最佳運動心率。
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