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經(jīng)期可以慢跑嗎

病情描述:
月經(jīng)快要來(lái)了,到時(shí)候還能慢跑嗎?
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期最好不要慢跑。女性月經(jīng)期會(huì)有較多血液流出,一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也隨之流失,因此會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、精神狀態(tài)欠佳等情況,此時(shí)應(yīng)當(dāng)多注意休息,盡量減少工作量,避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。部分人存在宮寒的問(wèn)題,子宮內(nèi)的淤血不容易排出體外,會(huì)伴有腰骶酸痛和腹痛等癥狀,跑步時(shí)子宮會(huì)下墜,痛經(jīng)也會(huì)加重。為避免這些不良情況發(fā)生,不建議經(jīng)期慢跑。
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