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跑步體重會(huì )增加主要原因有哪些

病情描述:
跑步體重會(huì )增加主要原因有哪些
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原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科
跑步可增強新陳代謝,并導致大腿小腿長(cháng)肌肉含量增加,肌肉成分增加后會(huì )造成體重的增加。跑步運動(dòng)后會(huì )改善食欲,導致胃口好,攝入量增加,數量的增加也會(huì )導致體重增加。跑步會(huì )導致體重的增加,這類(lèi)型的體重增加是合理的,正常健康的,可以推崇大家推廣,需要區別于其他的增肥,跑步后還要配合進(jìn)行適當休息調節飲食。
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