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怎么防脫發(fā)

患者：男，20歲

病情描述:
怎么防脫發(fā)
共1個(gè)回答
遲慧彥 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 皮膚性病科
除因遺傳因素的脫發(fā)無(wú)法預防，一般情況下可通過(guò)減少燙、染發(fā)、保持愉快心情、正確梳頭等方式預防脫發(fā)。脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現象，正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，而病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。除了病理性原因所導致脫發(fā)無(wú)法預防外，個(gè)人日常生活管理對脫發(fā)預防存在一定意義，日常生活中應盡量減少燙發(fā)、染發(fā)。保持心情愉快，避免長(cháng)期處于精神緊張和焦慮。不要將頭發(fā)箍得太緊，不要用力梳頭。選擇適合的洗發(fā)水和護發(fā)素；平時(shí)可以攝入充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養，保證頭發(fā)生長(cháng)的營(yíng)養。在日常生活中應飲食健康，可多食用一些新鮮的蔬菜水果，保證身體基本維生素需求?？蛇m量進(jìn)行體育鍛煉，提升自身體質(zhì)。
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