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吃什么精子多質(zhì)量好

病情描述:
精子質(zhì)量不是特別好,而且數(shù)量也有點(diǎn)少,打算通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。吃什么精子多質(zhì)量好?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
想要提高精子質(zhì)量,增加精子的數(shù)量,建議多吃些富含精氨酸的食物。比如說(shuō)各種魚(yú)類(lèi)或者海鮮,這類(lèi)食物當(dāng)中的精氨酸含量非常豐富,能夠?qū)δ行缘?a href="http://www.deprekin.com/k/4os8kak0k3i0pwf.html" target="_blank">睪丸功能起到積極的作用,有助于提升睪丸的生精能力,使精子的數(shù)量變多,質(zhì)量也會(huì)變好。還要多吃富含維生素和微量元素的食物,比如說(shuō)富含維生素e和鋅元素的食物,這類(lèi)食物也有助于改善男性的睪丸功能,促進(jìn)精子質(zhì)量提升。
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