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哪些鍛煉對(duì)頸椎有幫助

病情描述:
哪些鍛煉對(duì)頸椎有幫助
共1個(gè)回答
紀(jì)泉 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 骨科
打羽毛球是頸椎病患者較為推薦的鍛煉方式。在打羽毛球過程時(shí),頭部會(huì)伴隨著羽毛球進(jìn)行活動(dòng),從而達(dá)到鍛煉活動(dòng)頸椎的效果,對(duì)預(yù)防緩解頸椎病癥狀有一定幫助。但不可過度抬頭或扭頭,以免對(duì)頸椎造成傷害加重病情。建議患者在打羽毛球的時(shí)候,應(yīng)保持積極的精神狀態(tài),避免出現(xiàn)心急敗壞、生氣等情緒。
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