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寶寶補鈣的食物有什么

病情描述:
寶寶補鈣的食物有什么
共1個回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶補鈣食物較多,如牛奶和奶制品,日常給寶寶喝300毫升左右牛奶,可以滿足身體對該物質(zhì)的需求,特別是一歲以內(nèi)的寶寶母乳或者配方奶粉,是寶寶主要營養(yǎng)來源,含有豐富鈣。綠葉蔬菜類,常見的有小油菜、小白菜、空心態(tài)、西蘭花等攝入一定量蔬菜,可以補鈣。豆腐類,水果、堅果類,比如芝麻、葵花籽、無花果含有豐富鈣,磨成粉,或加到腐蝕中可以補鈣。只要寶寶飲食均衡,肉魚蛋、蝦,蔬菜水果搭配合適,可以達到補鈣目的。對于兩歲以內(nèi)寶寶,需要補充維生素d促進鈣吸收。
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