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血糖高吃什么主食

病情描述:
血糖高吃什么主食
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
血糖高患者米、面還有五谷雜糧等都可以當主食,主要是能量的替換,米、面,以粗加工為主,盡量的不要吃精細加工的食物。除了含糖的飲料,甜點不能吃以外,其他的食物基本上都可以吃,根據(jù)患者的身高,體重和活動量來計算總量,以保證全天的總熱卡不超標,保證營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的均衡,品種多樣化。比如蔬菜對血糖影響比較少,其他的比例可以按照米,面跟食物,主食占一半,魚蝦,奶類占1/4,脂肪不超過1/4這個搭配,可以多吃蔬菜也可以根據(jù)熱量來進行替換增加。
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