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脂肪肝如何才能減掉

病情描述:
脂肪肝如何才能減掉
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
脂肪肝大多數是由于體重超重,代謝綜合癥所導致,要改善體重,將體重控制在標準范圍內,標準體重為身高減105,將腹圍控制,女性小于80厘米,男性小于90厘米,同時(shí)要戒煙戒酒,低脂飲食,增加戶(hù)外活動(dòng)量,增加肌肉組織的含量,減少體脂、內臟脂肪的含量,體重達標后,脂肪肝會(huì )有得到明顯的改善,平時(shí)飲食應該增加膳食纖維含量豐富的食物,如粗纖維、蔬菜的攝入量,有利于更好地改善脂肪肝。
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