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吃什么食物引起濕氣重

病情描述:
吃什么食物引起濕氣重
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃過(guò)于肥甘厚重會(huì)引起濕氣重。若平時(shí)喜歡吃肥肉、辣椒等,是容易引起濕氣重。對(duì)于濕氣重的人,要注意飲食調(diào)理。平時(shí)在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下,盡量的吃清淡的食物,多吃時(shí)令蔬菜。同時(shí)需要適當(dāng)?shù)呐浜仙钫{(diào)理,注意多運(yùn)動(dòng),特別是做有氧運(yùn)動(dòng),如球類、游泳、跑步等,能很好的促進(jìn)代謝,排出身體的濕氣。堅(jiān)持良好的生活作息習(xí)慣,保證身體的良好的機(jī)能,可以去除多余的濕氣。
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