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胃不好怎么調(diào)理養(yǎng)胃

病情描述:
胃不好怎么調(diào)理養(yǎng)胃
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃不好可以通過改善飲食生活習(xí)慣來調(diào)理養(yǎng)胃,飲食上要注意多吃新鮮水果蔬菜,如蘋果、荔枝、紅棗、獼猴桃、草莓、冬瓜、絲瓜、蘿卜、番茄、蓮藕、花菜、白菜等,避免刺激性食物的攝入,如辛辣、燒烤、腌制、熏制、油膩、油炸、過酸、過咸、過燙、生冷,還有煙、酒、濃茶、咖啡等,三餐要定時(shí)定量,避免過饑過飽,飯后避免立即平臥,需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有氧運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)。
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