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一天睡四個(gè)小時(shí)會(huì )不會(huì )猝死

患者:女,25歲

病情描述:
一天睡四個(gè)小時(shí)會(huì )不會(huì )猝死
共1個(gè)回答
成立 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 急診科
每天睡4個(gè)小時(shí)有可能會(huì )猝死。因為睡眠對人的健康非常重要,正常人的睡眠時(shí)間是6-8個(gè)小時(shí),如果睡眠少,長(cháng)期的睡眠不足會(huì )引起人體生物鐘紊亂,會(huì )出現抵抗力下降、內分泌失調、代謝紊亂,容易出現心腦血管疾病,有可能發(fā)生猝死。此外,長(cháng)期的熬夜、睡眠不足也會(huì )使人的記憶力下降、神經(jīng)衰弱、消化不良,容易出現早老性癡呆。睡眠不足的人應該調整好工作和休息的時(shí)間,保持足夠的睡眠,如果睡眠不佳,可以適當的吃鎮靜安眠的藥物。
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