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跑步的時(shí)候的心率多少是合適的

患者:男,35歲

病情描述:
老公特別愛(ài)跑步,跑步的時(shí)候的心率多少是合適的?
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
跑步的時(shí)候的心率不超過(guò)極限運動(dòng)時(shí)的心率,就是正常的。一般用220減去患者年齡,就是患者能達到的心率水平,只要在這個(gè)心率范圍內,就是正常的。如果只是慢跑,心率只會(huì )稍微增加,也就是100次/分鐘到120次/分鐘左右。然而,如果跑得快,心率會(huì )逐漸增加。但是,無(wú)論心率如何加快,都不應該超過(guò)極限運動(dòng)時(shí)的心率。對于一個(gè)40歲的人來(lái)說(shuō),心率不應該超過(guò)每分鐘180次。
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