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哪些運動(dòng)可以預防腦梗

病情描述:
哪些運動(dòng)可以預防腦梗
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預防腦梗的運動(dòng)有很多，主要包括動(dòng)手動(dòng)腦，也可根據自己的身體狀況選擇適合的運動(dòng)，比如散步、慢跑、爬樓梯、健身操、打太極等有氧運動(dòng)。動(dòng)手動(dòng)腦。動(dòng)手運動(dòng)可有效促使大腦變的反應靈敏，思維敏捷。手的運動(dòng)，主要包括手指保健操、學(xué)習編制、彈鋼琴等。多動(dòng)腦，多思考，多閱讀以及要聽(tīng)聽(tīng)廣播，可以起到幫助增強記憶力，對大腦皮層運動(dòng)區產(chǎn)生刺激，從而起到預防腦梗塞的作用。日常生活中要做多有氧運動(dòng)，但盡量避免過(guò)度勞累以及劇烈運動(dòng)。
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