如何自我預防動脈瘤

如何自我預防動脈瘤呢?現(xiàn)實生活中有很多人在沒生病的時候根本就不會去想預防疾病發(fā)生的事情，等到生病了再去想也就遲了，像動脈瘤這類疾病，在日常生活中就要去預防，下面讓我們一起來了解一下如何自我預防動脈瘤。

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高血脂吃什么好
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對于高脂血癥的人群要求就是清淡飲食，對于高脂血癥患者，不能高脂飲食。實際上對于白糖、紅糖、糖制的甜食也是有嚴格限制的，因為含碳水化合物較多的像這些土豆、山藥進入體內(nèi)之后，淀粉也會轉變成脂肪。所以高脂血癥的患者也應該低糖飲食，那么富含飽和脂肪酸的動物油、奶油、黃油最好不用，用植物油來代替，干果中含的脂肪也是相當多的，盡量不吃或者是減少食用，盡量不吃像膽固醇高的動物內(nèi)臟、骨髓、魚子、貝類、烏賊等等。高脂血癥患者鼓勵多吃粗糧、雜糧，可以補充豆制品來彌補蛋白攝入的不足，另外各種青菜都對血脂是有好處的，尤其像苦瓜、大蒜、辣椒等等，有些藥食同源的中草藥，比如說生山楂、決明子、荷葉等等，同時也有降脂的作用。

57214次播放 2019-12-19
血脂高能不能喝純奶

血脂高的人可以適當?shù)睾纫恍┑椭镜?，甚至是說脫脂的純牛奶，最好是需要在醫(yī)生的指導下服用。純牛奶中的脂肪成分是比較高的，特別是全脂的純牛奶，含有的動物油脂更高，所以對于血脂比較高的患者，是不建議食用含脂肪比較高的飲品的，也不建議含脂肪比較高的食物的。高血脂患者的飲食，應該是以減少脂肪類的食物攝入為主，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，患者可以少吃一些瘦肉，牛羊肉都是可以的，以確保在飲食上能夠營養(yǎng)均衡。另外，高血脂的患者，千萬不能吃甜食、甜品，盡量的做到少食多餐。血脂高的患者，在隨著血液里面的血脂，越來越高的時候，就往往會導致動脈的粥樣硬化，甚至出現(xiàn)動脈的不同程度的狹窄和閉塞，而且血脂高的患者在發(fā)病的早期、初期，身體往往是沒有任何表現(xiàn)和癥狀的，一般都是需要體檢才能夠發(fā)現(xiàn)?；颊叱霈F(xiàn)血脂高的情況，長時間，可能會容易出現(xiàn)心腦血管性疾病，所以有條件的人群一定要堅持，每年要做一次體檢，以了解自身的身體狀況，以預防各種疾病的發(fā)生。近些年隨著生活條件水平的提高，患上三高疾病的人群越來越多，所以預防三高疾病就顯得尤為重要，血脂高作為三高的一種，也容易引起一系列的心腦血管病疾病，所以對于三高疾病的患者，應該注意控制嘴、邁開腿，更應該適時地參加鍛煉。對于體重超標或者肥胖的人群，要注意減重、減肥。減重、減肥以后，對血脂也會有一定的降低。當然，血脂高的患者，也應該定期地去復查心肌酶、肝腎功能、血脂。

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