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鍛煉身體能降血壓嗎

病情描述:
鍛煉身體能降血壓嗎
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
通過體育鍛煉在一定程度上是可以降低血壓。因為患者在運動過程中,可以使患者體內(nèi)的血糖,血脂得到充分的利用,也會使其他器官得到鍛煉。運動會使機體的血管擴張,讓高血壓患者血壓逐漸下降。通過運動鍛煉,也會減輕高血壓患者體重,體脂和血糖,減少了高血壓的危險因素,同時也降低了高血壓并發(fā)癥的患病風險。建議高血壓患者在身體允許的情況下,每周進行運動至少4次,每次可在30-60分鐘不等,也可以進行一些有氧運動,如游泳,慢跑,乒乓球等活動。
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