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什么運動(dòng)方法對膝蓋好

病情描述:
什么運動(dòng)方法對膝蓋好
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
選擇游泳是比較合適,游泳對全身的肌肉都是一種運動(dòng),而且不用負重,膝關(guān)節沒(méi)有壓力,所以游泳是較好的運動(dòng),但,游泳有局限性,場(chǎng)地有所限制,所以很難實(shí)現,其他大多數活動(dòng),如跑步、打球等運動(dòng),對于膝蓋有壓力,都會(huì )造成關(guān)節的磨損,有損害作用,體重過(guò)高對關(guān)節的壓力很大,減輕體重也是一種較好的方式。
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