什么是驚恐障礙

驚恐障礙的可能是有些病人突然感到憋氣、心口疼、有瀕死感，但急診心電圖檢查正常，服硝酸甘油也無明顯緩解。驚恐障礙的病人可以表現(xiàn)為大汗淋漓、手腳哆嗦、胸口疼、瀕死感，還有一種急性焦慮發(fā)作癥狀較驚恐障礙稍輕，但是也十分焦慮、情緒崩潰，這都是急性焦慮的表現(xiàn)，所以出現(xiàn)問題的時候不要緊張，應(yīng)檢查脈搏和氣色的狀況，還要簡單了解患者既往的情況。

語音時長 01:40

59555次收聽 2018-09-29
焦慮癥失眠能治愈嗎？看看專家是怎么科普的

焦慮癥是一種伴有植物神經(jīng)功能亢進的精神障礙，患者所感到的恐懼和擔心，在旁人看來是完全沒有必要的，可他們卻無法控制自己。焦慮癥經(jīng)常會導致失眠，我們可以通過一些方法來進行改善，如深呼吸、勇敢面對自己的心理、休息充分、遇到事情找人訴說、保持樂觀、焦慮時轉(zhuǎn)移自己的注意力等都是很有效的方法。

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抑郁癥的自我調(diào)節(jié)

抑郁癥的調(diào)節(jié)需要花一些時間來梳理內(nèi)心。總是沉浸在自己的思維模式里面，意志消沉，不如暫時轉(zhuǎn)移注意力。體育活動是一個比較好的選擇；當然也可以做自己喜歡的事情，比如觀看輕松愉快的電視或者喜劇節(jié)目；也可以外出散步，找親朋好友聊天。人際交流、運動讓人身心愉悅，會產(chǎn)生類似腦啡肽的物質(zhì)讓人相對比較快樂，改善抑郁的情緒。做一些簡單的、自己喜歡的事情。每個人都有一些愛好，如聽音樂、散步、打乒乓、釣魚、看書。喜歡做的事能轉(zhuǎn)移注意力，投入到的愛好之中，可能會忘記抑郁忘記焦慮。

語音時長 04:17

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考試緊張用哪些藥有效

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焦慮癥心跳加快是什么原因

一遇事就緊張心跳加速應(yīng)如何解決