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高血壓最好吃什么水果蔬菜

病情描述:
我得了高血壓,想吃水果蔬菜,高血壓最好吃什么水果蔬菜?
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
高血壓患者可以吃菠菜、白菜、胡蘿卜、西紅柿、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等食物,還可以吃蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄、西瓜等水果。此外,患者還可以吃海魚(yú),因為海魚(yú)中含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長(cháng)血小板的凝聚,抑制血栓形成,還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,對防止高血壓引起的并發(fā)癥有一定的作用。
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