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吃什么養(yǎng)心臟

病情描述:
母親40多歲的時(shí)候就得了心臟病,我現(xiàn)在也有心慌、心悸、早搏等表現(xiàn),想通過飲食調(diào)養(yǎng)心臟,吃什么食物養(yǎng)心臟效果好呢?
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
對(duì)心臟好的食物有以下幾種:
1、杏仁,杏仁中含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等,可控制血液中膽固醇的含量,降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、薏米,薏米可利尿消腫,降低血液中的甘油三酯、膽固醇含量,能保護(hù)心臟。
3、芝麻,芝麻中含有豐富的鈣、維生素E、鉀等元素,鈉元素含量很低,可降血壓、保護(hù)心臟。
4、黃豆,黃豆含有豐富的卵磷脂,可軟化血管,保護(hù)心臟,預(yù)防心血管類疾病。
5、黑木耳,黑木耳中含有維生素K、鈣、鎂等元素,可抗血液凝聚、凈化血液,常吃木耳可預(yù)防血栓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。
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