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生吃花生的功效與作用

病情描述:
生吃花生有哪些作用和功效
共1個回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
延緩衰老、健腦益智、降低膽固醇。延緩衰老:花生含有豐富的抗氧化成分,經(jīng)常生吃花生,可以延緩自身衰老。健腦益智:花生中含有維生素e和鋅,可以增強記憶力,起到延遲腦功能退化作用。降低膽固醇:花生中含有很多不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸的作用是有效降低膽固醇,可以防止脂肪肝、高血脂等疾病。
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