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高原反應(yīng)要注意什么

病情描述:
我想去海拔比較高一點的地方玩,高原反應(yīng)要注意什么?
共1個回答
劉曉 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
初到高原要調(diào)整好心情,不要過于緊張害怕。如果發(fā)生了高原反應(yīng),應(yīng)該避免劇烈運動,及時吸氧,注意保暖,以免受涼感冒而引起肺水腫。同時飲食清淡,每頓飯不要吃得過飽,以免加重心肺受壓使胸悶更加嚴(yán)重。實在不適,可以暫時去海拔較低的地方休息一段時間。進入高原地區(qū)可以攜帶吸氧裝置,例如簡易氧氣瓶和氧氣袋等,最有效的方法就是階梯式進入高原,也就是到達一個高度后不要馬上前進,先適應(yīng)一兩天左右,如沒有明顯不適感,則可考慮繼續(xù)前進增高海拔。
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