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胃大肚子大怎么減

病情描述:
我肚子很大,都是因?yàn)槲缚诖髮?dǎo)致的,胃大肚子大怎么減?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥的方法一般有一下幾點(diǎn)。1,減肥過程中最重要的是控制飲食,每天患者需要少吃一點(diǎn),要保持三餐的規(guī)律,不要吃得太飽,并且評估要攝取的熱量。2,而且要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,可以做慢跑、跳健美操、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動。3,可以適當(dāng)吃水果補(bǔ)充維生素,多吃蔬菜和高蛋白的食物。4,還要注意緩解工作壓力,緩解過度的不安,患者需要做到放松全身。
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