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怎么合理控制飲食能該如何減肥

病情描述:
怎么合理控制飲食能該如何減肥
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
合理控制飲食:控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加熱量。
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