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怎樣瘦腿和臀部

病情描述:
大腿和臀部的贅肉比較多,顯得整個(gè)人很胖,這給我的生活和工作帶來(lái)了不少麻煩。怎樣瘦腿和臀部?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要瘦腿和臀部,要合理搭配飲食,少吃油炸食物以及碳水化合物高的食物。還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),每天做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的燃燒脂肪,達(dá)到瘦腿和瘦臀的目的。如果說(shuō)飲食和運(yùn)動(dòng)的效果比較慢,可以考慮做抽脂手術(shù)。根據(jù)哪個(gè)部位有多余或者哪個(gè)地方肥胖,劃定脂肪范圍,將多余的脂肪抽出來(lái),這樣能夠達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果,不過(guò)要注意術(shù)后護(hù)理。
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