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減肥一餐吃多少克

病情描述:
由于身體過(guò)度肥胖,我想要通過(guò)減肥的方法來(lái)對身體做改善,聽(tīng)說(shuō)減肥期間飲食要有規律,減肥一餐吃多少克?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
減肥一餐吃大約可以吃100克到150克左右,具體需要根據人體的肥胖程度以及食量來(lái)做確定。如果身體肥胖情況不是很?chē)乐氐?,而且食量又較小,一般一餐可以吃100克左右,如果身體肥胖情況比較嚴重,而且食量又較大,一般可以吃150克左右。減肥期間一定要注意飲食營(yíng)養,但是不可以大量的吃一些辛辣刺激性食物,以免對減肥效果產(chǎn)生影響,必要時(shí)也可以通過(guò)注射溶脂針或者是全身抽脂的方法來(lái)減肥。
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