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正常減肥一個(gè)月能瘦幾斤

病情描述:
公司組織所有員工去體檢,我體檢的時(shí)候稱(chēng)了一下體重,發(fā)現身體肥胖了很多,想要正常減肥,正常減肥一個(gè)月能瘦幾斤?
共1個(gè)回答
正常減肥一個(gè)月能瘦2斤到4斤左右,具體還需要根據個(gè)人的肥胖程度和減肥的方法決定。身體肥胖的時(shí)候,可以選擇控制食物的總熱量,配合上運動(dòng)的方法減肥,是科學(xué)健康的減肥方法,不會(huì )出現反彈,肥胖程度不是特別嚴重,一個(gè)月大概可以瘦2斤左右,如果肥胖程度比較嚴重可以瘦4斤左右。應該合理的搭配膳食,選擇低熱量、高蛋白的食物。
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