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產(chǎn)后奶少吃什么下奶

病情描述:
我生完孩子一周了，但是一直沒奶水，產(chǎn)后奶少吃什么下奶？
共1個(gè)回答
王麗珍 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
多吃一些有營養(yǎng)的食物。因?yàn)榉置鋾r(shí)氣血受損，坐月子時(shí)應(yīng)適當(dāng)調(diào)理飲食，有利于乳汁的分泌。多吃一些補(bǔ)氣血以及富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜水果，多喝湯和水，有利于乳汁分泌。在飲食中喝鯽魚湯或豬蹄湯，這兩種湯都要加通草，有利于日后分泌乳汁。此外，也可以喝銀耳粥或紅棗桂圓粥，注意不要吃太多油膩的食物，飲食以清淡為主。同時(shí)要注意休息，情緒要穩(wěn)定，要有愉快的心情。
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