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預防高血壓的措施包括什么

病情描述:
預防高血壓的措施包括什么
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邱明峰 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 心血管內科
如果想要預防高血壓,建議從以下幾方面入手。首先,飲食上生活當中盡量以清淡的,易消化的,少鹽,少油,高蛋白,高纖維素的飲食為主。其次,生活方式要健康。盡量不要暴飲暴食,早睡早起,有吸煙,喝酒愛(ài)好的人一定要盡早地戒煙戒酒。一定要保持適當的運動(dòng),一周最少有3~4次的運動(dòng)時(shí)間。
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