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手扭傷了如何快速恢復(fù)

病情描述:
手扭傷了如何快速恢復(fù)
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
一旦扭到,最直接的反應(yīng)是痛,然后才會(huì)依扭傷的程度,看看是否會(huì)有腫脹或瘀血的情形。不要再轉(zhuǎn)動(dòng)已受傷的關(guān)節(jié)是護(hù)理的第一課,如果是在運(yùn)動(dòng)中扭傷時(shí),就強(qiáng)迫自己不要再運(yùn)動(dòng)了。冰敷。可用塑料袋裝一些冰塊后,再加點(diǎn)水敷在受傷的地方,每敷十五分鐘后,休息五分鐘,這樣的動(dòng)作可以重復(fù)一二小時(shí)左右約三天時(shí)間。利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié),每天要把受傷的部位抬高,以避免發(fā)生腫脹的情形。
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