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脫發(fā)吃什么食物好？

病情描述:
脫發(fā)吃什么食物好？
共1個(gè)回答
趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科
出現脫發(fā)可以多補充含有豐富鐵質(zhì)的食物，主要包括瘦肉、雞蛋、菠菜、木耳等等。要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，特別是胱氨酸較多的食物，包括魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆制品、牛奶，玉米等。如果患者出現脂溢性脫發(fā)，應多吃富含維生素a的食物，比如胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜等食物，或適當吃馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜等。
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